Dicas:
- Come em 3 e 3 horas comidas e lanchinos leves e saudaveís, que conteam vitaminas e proteinas para sua corpo;
- Pratique exercícios físicos, até ligar o som de sua casa e dançar por meia hora já um exercício físico;
- Que na sua alimentação tenha frutas e variação de verduras;
- Não beba refrigerantes;
- Prefira beber sucos naturais;
- Se ame mais porque isso é essencial para você começar a se cuidar de verdade.
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